52 maneras de caminar

Seguro que crees que sabes bien cómo caminar. Después de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de niños. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas andadoras, dado siempre los mismos paseos, haciendo siempre los mismos recorridos, compartiéndolos con las mismas personas, a la misma hora...

La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar a lo largo del día e incluso de la noche.

Inspirador, basado en la ciencia y salpicado con numerosas anécdotas y consejos, este libro te inspirará, te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si quieres añadir un poco de chispa a tus recorridos. 52 maneras de caminar revela el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria: un buen paseo todos los días. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.

Caminar, tu nuevo estilo de vida. Una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de camiinar, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales.