Mindfulness

Ellen J. Langer demuestra en este libro que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar un grado mayor de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.

La aplicación del mindfulness requiere que actuemos con plena conciencia y que pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos, por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para superarnos y extraer lo mejor de nosotros mismos en todas las situaciones o frente a cualquier problema.

Mindfulness nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña a liberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor.